Fortbildung "Aktiv und entspannt durch die Online-Veranstaltung" in Köln
Aktiv und entspannt durch die Online-Veranstaltung
Nach stundenlangem Sitzen vor dem PC und der oft anstrengenden Teilnahme oder Leitung von Online-Veranstaltungen sind Kopf- und Rückenschmerzen keine Selten-heit. Man muss sich bemühen, aktiv zu bleiben, trotz Pausen und Kaffeekonsum.
Aber es geht auch anders: fit, wach und ohne Kopfschmerzen während und nach langer Online-Sitzung? Das ist möglich!
Mit kleinen Übungen und dem richtigen Entspannungs-Knowhow können Sie lernen, wie Sie aktiv einen Online-Marathon sogar mit Spaß erleben können. Gute Vorbereitung, das optimale Nutzen von Pausen und gezielte Übungen für Körper und Geist helfen, dass Sie gut gelaunt und ohne Rücken- oder Kopfschmerzen das nächste Online-Event erleben können.
Lernergebnisse und Kompetenzen
- Sie kennen Methoden zur guten Vorbereitung auf eine Online-Veranstaltung.
- Sie können Übungen zur Aktivierung und richtigen Entspannung von Körper und Geist anwenden.
- Sie sind in der Lage, sich nach der Veranstaltung gut zu regenerieren.
Details
Dozent:in
Almut Müller, Dipl.-Pädagogin und Ent-spannungstherapeutin
ID
7001
Zielgruppe/n
Mitarbeitende der Diakonie Michaelshoven
Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen
Termin
06.04.2022
10:00–12:00 Uhr
Veranstaltungsort
Die Fortbildung findet online über Zoom statt.
Teilnehmerzahl
15
Kosten
Externe Teilnehmende: 50,00 €
Interne Teilnehmende: 40,00 €
Kontakt und Anmeldung
Maren Menter
Tel. 0221 9956-1113, Fax 0221 9956-1900
akademie@diakonie-michaelshoven.de