Fortbildung "Aktiv und entspannt durch die Online-Veranstaltung" in Köln

Aktiv und entspannt durch die Online-Veranstaltung

Nach stundenlangem Sitzen vor dem PC und der oft anstrengenden Teilnahme oder Leitung von Online-Veranstaltungen sind Kopf- und Rückenschmerzen keine Selten-heit. Man muss sich bemühen, aktiv zu bleiben, trotz Pausen und Kaffeekonsum.

Aber es geht auch anders: fit, wach und ohne Kopfschmerzen während und nach langer Online-Sitzung? Das ist möglich!

Mit kleinen Übungen und dem richtigen Entspannungs-Knowhow können Sie lernen, wie Sie aktiv einen Online-Marathon sogar mit Spaß erleben können. Gute Vorbereitung, das optimale Nutzen von Pausen und gezielte Übungen für Körper und Geist helfen, dass Sie gut gelaunt und ohne Rücken- oder Kopfschmerzen das nächste Online-Event erleben können.

 

Lernergebnisse und Kompetenzen

  • Sie kennen Methoden zur guten Vorbereitung auf eine Online-Veranstaltung.
  • Sie können Übungen zur Aktivierung und richtigen Entspannung von Körper und Geist anwenden.
  • Sie sind in der Lage, sich nach der Veranstaltung gut zu regenerieren.

 

Details

Dozent:in

Almut Müller, Dipl.-Pädagogin und Ent-spannungstherapeutin

ID

7001

Zielgruppe/n

Mitarbeitende der Diakonie Michaelshoven
Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen

Termin

06.04.2022    
10:00–12:00 Uhr

Veranstaltungsort

Die Fortbildung findet online über Zoom statt.

Teilnehmerzahl

15

Kosten

Externe Teilnehmende:    50,00 €
Interne Teilnehmende:     40,00 €

Kontakt und Anmeldung

Maren Menter
Tel. 0221 9956-1113, Fax 0221 9956-1900
akademie@diakonie-michaelshoven.de

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